อยากกินเมนูไข่ลดน้ำหนักเมนูไหนแคลอรีน้อยที่สุด

เมนูที่เรียกว่าเป็นเมนูมื้อหลักสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารนั้นก็คงต้องยกให้ เมนูไข่ อย่างเช่นไข่ต้มกันอย่างแน่นอน เพราะว่านอกจากจะได้โปรตีนแล้ว ไข่ต้มยังมีปริมาณแคลอรีที่ต่ำมากๆ อีกด้วย
 
แต่สำหรับใครที่กำลังลดหรือควบคุมน้ำหนักอยู่แล้วอยากที่จะเปลี่ยนเมนูบ้างเพราะว่ากินไข่ต้มทุกวันมันก็ค่อนข้างที่จะน่าเบื่อ ลองมาเปรียบเทียบเมนูไข่กันซักหน่อยว่าเมนูไหนกี่กิโลแคลอรี และเราได้โปรตีนเท่าไหร่กัน
 
 
 
 
 
แคลอรีเมนูไข่
 
เทียบแคลอรีเมนูไข่ ไข่แต่ละเมนูต่างกันกี่แคลอรี กินอะไรคุมน้ำหนักดีที่สุด
 
 
 
ไข่ต้ม กับ ไข่ต้ม
 
  • ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 16 กรัม
  • ไข่ต้ม 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
 
ไข่ต้ม กับ ไข่ตุ๋น
 
  • ไข่ต้ม 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
  • ไข่ตุ๋น 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
ไข่ต้ม กับ ไข่ดาว
 
  • ไข่ดาว 1 ฟอง = 340 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
  • ไข่ต้ม 4 ฟอง = 320 กิโลแคลอรี โปรตีน 24 กรัม
ไข่ต้ม กับ ไข่เจียว
 
  • ไข่เจียว 1 ฟอง = 470 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
  • ไข่ต้ม 6 ฟอง = 480 กิโลแคลอรี โปรตีน 36 กรัม

บทความอื่นๆ

สินค้าใหม่

กล่อง 00 (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 20 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง 0 (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 26 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง 0+4 (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 32 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง AA (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 34 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง AB (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 44 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง CD (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 54 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง B+7 (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 80 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง 2A (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 48 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง 2B (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 78 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง 2C (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 119 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง C+8 (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 106 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง A (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 37 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง B (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 60 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง C (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 82 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง D (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 111 บาท ( 20 ใบ )

กล่อง E (ThankYou กระดาษ KLL)

  • แพ็ค ละ 142 บาท ( 20 ใบ )