นอนหลับยากควรหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้

ผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพ แต่ผลไม้บางชนิดอาจไม่เหมาะสำหรับการกินก่อนนอน เช่นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว และนอนไม่หลับเป็นต้น ผลไม้ที่มีกรดสูง เช่น ส้ม มะนาว มะเขือเทศ องุ่น เกรปฟรุต อาจทำให้กระเพาะอาหารของคุณไม่สบายและทำให้นอนไม่หลับได้ ผลไม้ที่มีกากใยสูง เช่น กีวี แอปเปิ้ล พีช ฝรั่ง อาจทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องและทำให้นอนไม่หลับได้หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ หลีกเลี่ยงการกินผลไม้เหล่านี้ก่อนนอน คุณสามารถกินผลไม้เหล่านี้ได้ในตอนเช้าหรือตอนกลางวันแทน
 
 
 
ผลไม้บางชนิดที่ไม่ควรกินก่อนนอน
 
  • มะม่วง
  • สับปะรด
  • ทุเรียน
  • มะเฟือง
  • อะโวคาโด
  • ส้ม
  • มะนาว
  • มะเขือเทศ
  • องุ่น
  • เกรปฟรุต
  • กีวี
  • แอปเปิ้ล
  • พีช
  • ฝรั่ง

สินค้าใหม่

เทปใส 100 หลา

  • ม้วน ละ 21 บาท ( 1 ม้วน )

เทปใส 45 หลา

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทปสีน้ำตาล 45 หลา

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทประวังแตก(ขาว) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทประวังแตก(เหลือง) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทประวังแตก(แดง) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทประวังแตก(ดำ) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป ThankYou(ฟ้า) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป ThankYou(น้ำตาล) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป ThankYou(ส้ม) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป ThankYou(ชมพู) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป ThankYou(ขาว) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป ThankYou(แดง) 45 หลา

  • ม้วน ละ 22 บาท ( 1 ม้วน )

เทป 20 หลา - ThankYou(ฟ้า)

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทป 20 หลา - ThankYou(น้ำตาล)

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทป 20 หลา - ThankYou(ส้ม)

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทป 20 หลา - ThankYou(ชมพู)

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทป 20 หลา - ThankYou(ขาว)

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )

เทป 20 หลา - ThankYou(แดง)

  • ม้วน ละ 10 บาท ( 1 ม้วน )